Йога за идеална фигура и форма

"Йога за идеална фигура и форма" е книга за постигане и поддържане на оптимална физическа форма. Стотиците илюстрирани пози ви помагат да изпитате удоволствието от йога и благотворното й влияние върху телесното тегло. Книгата е подходяща както за начинаещи, така и за хора с дългогодишна практика.

Включва:

- ТИПОВЕ ТЕЛОСЛОЖЕНИЕ – кой от тях съответства на вашия?

- ПСИХОЛОГИЯ НА ОТСЛАБВАНЕТО – саботирате ли сами успеха си?

- ДИЕТА И НАЧИН НА ЖИВОТ – ключовата роля на храненето в режимите за отслабване.

- ИНСТРУКЦИИ ЗА ПОЗИТЕ – илюстрирани напътствия, комплекси за оформяне и тонизиране на тялото, виняси.