С предговор от Опра Уинфри
Бестселър № 1 на New York Times
Ако искате да учите бързо, с минимално количество скъпоструващи грешки – всеизвестно е: нуждаете се от личен треньор, ментор, наставник.
Всички известни хора работят с треньори и ментори: медийни личности, спортисти, филмови звезди, олимпийски шампиони, световният елит.
Сензационната книга Здравословният начин на живот “Best Life” от Боб Грийн помогна на Опра да намали драстично килограмите си. Ще помогне и на вас!
Планът на Боб е лесно приложим към различните вкусове, начини на живот и нива на активност. Боб Грийн е вашият личен треньор и диетолог. Той атакува излишните килограми реалистично и ви предлага не краткотрайна и бързо изпълнима формула, а дългосрочна програма, вземаща под внимание изкушенията и ограниченията на реалния живот.
Здравословният начин на живот “Best Life” ви дава всички необходими инструменти, с които да промените живота си.
Ще наблюдавате как килограмите ви се топят, докато приготвяте изискани и ароматни ястия. Към всяка превъзходна рецепта е включен и подробен хранителен анализ, за да знаете как храната се вписва в индивидуалния ви режим.
Тази книга ви дава великолепен шанс да промените живота си във всеки възможен аспект. Направете вдъхновени стъпки и поставете началото на новия си живот днес!
Никога не може да водите живота на мечтите си без да се сблъскате лице в лице с истината. Всеки нежелан килограм създава нов слой лъжи. Само когато премахнете натрупаните пластове, ще бъдете свободни...
Опра Уинфри
БОБ ГРИЙН е спортен физиолог и сертифициран личен инструктор, специализирал в областта на фитнеса, метаболизма и отслабването. Притежава магистърска степен от Университета в Аризона и е член на Американския колеж по спортна медицина и на Американския Съвет по спортни занимания.
За последните седемнайсет години е работил с множество пациенти и е бил консултант при разработката и управлението на различни фитнес, спа и спортно-медицински програми. Боб е чест гост в Шоуто на Опра Уинфри. Той е сътрудник и редактор в O, the Oprah Magazine и пише статии за здраве и фитнес за Oprah.com.
