- Мода
- Дом и градина
- Храна и напитки
-
Електроника и компютри
- За банята
-
Сторителство
- Инструменти
-
Отопление и климатизация
-
Деца и майки
Майка и бебе
- Бебешки колички
- Столчета за кола
- Детски столчета за кола с IsoFix
- Столчета за кола i-SIZE 40-150 cm
- Столчета за кола i-SIZE 40-87 cm
- Столчета за кола i-SIZE 76-150 cm
- Столчета за кола i-SIZE 100-150 cm
- Столчета за кола i-SIZE 125-150 cm
- Столчета за кола i-SIZE 135-150 cm
- Бебешки и детски столчета за кола 0 - 36 кг
- Аксесоари за столче за кола
- За детската стая
- Баня и хигиена
- Полезни уреди
- Храни и хранене
- Активно движение
- Бебешки играчки
- Бебе и мода
- Грижа за мама
Лесният начин за по-добър сън
20,96 лв.
Нова книга от Алън Кар- автора на "Лесният начин да спрете пушенето"
Как да се освободите от безсънните нощи
Кога загубихме способността си да спим?
Кога спането се превърна в такова усилие?
Сънят е, или би трябвало да бъде, най-естественото нещо на света – също като дишането. Но фактът, че четете тази книга, означава, че или не заспивате, или не спите както трябва. Часовете дълбок, освежаващ сън, от който всички се нуждаем, за да функционираме по най-добрия начин, просто ви убягват. Или се борите да заспите, или сънят ви е нарушен – какъвто и да е случаят, ефектът върху вас е огромен и с отрицателен знак. Опитали сте всичко – от енергични упражнения през успокояващи бани до билкови напитки, медитация, хапчета, лепенки и отвари, но проблемът продължава. Без значение колко сте изморени, сънят ви се изплъзва. А когато все пак ви надвива, най-вероятно не е качествен. Всъщност проблемът, изглежда, се влошава с натрупването на умора. Съществуват много теории защо е така, но нито един от посочените в тях фактори не е единственият виновник.
В „Лесният начин за по-добър сън“ ще ги разгледаме поотделно и ще обясним как да увеличите шансовете си за пълноценен нощен сън, като внесете някои прости промени в начина си на живот и поведение.
Има изход, просто се нуждаете от малко помощ.
- Корица
- Мека
- Формат
- 13x20
- Автор
- Алън кар, джон дайси
- Език
- Български
- Година на издаване
- 2025
- Страници
- 304